降低死于癌症或心脏病风险 高强度锻炼几分钟也有效******
因为缺少大块空闲时间健身而放弃锻炼？澳大利亚一项研究显示，即使每天只花几分钟时间进行高强度锻炼，比如快走、干体力活，哪怕是和孩子或宠物玩耍，都可能有助降低死于癌症或心脏病的风险。
悉尼大学研究人员随访超过2.5万名平均年龄61.8岁的英国居民，其中约56%为女性，平均随访时间6.9年。其中一些人每天都会有简短、剧烈的活动形式，如跑着赶公交车、走楼梯或做需要较多体力的家务活。
研究人员发现，与没有间歇性剧烈活动相比，每天分三次进行总长4至6分钟剧烈活动，关联心血管疾病死亡风险降低多至49%，关联癌症及全因死亡风险降低多至40%。
中国大部地区有大风降温和明显雨雪天气降水发展增多****** 中国大部地区有大风降温和明显雨雪天气 降水发展增多 （文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（） 推荐阅读 彩虹多多彩票官网美国运动员夸完志愿者又为中国美食点赞：吃到了最好的中国菜 2024-02-20 彩虹多多彩票官网证券法修订三审稿公开 两天获提千条意见 2024-09-07 彩虹多多彩票官网丹帝独尊：废材觉醒成天骄 2024-11-05 彩虹多多彩票官网四条游览路线带你逛世园会 2024-10-06 彩虹多多彩票官网这可能是人类史上最大银行抢劫案 就这样泡汤了 2024-04-09 彩虹多多彩票官网斯里兰卡警方配错照片 名校大学生一觉醒来成恐袭嫌犯 2024-03-04 彩虹多多彩票官网南非洪水过后垃圾“占领”德班港 触.. 2024-08-12 彩虹多多彩票官网《产业力》｜点击进入 产业观全球【新版全新上线】 2024-10-23 彩虹多多彩票官网 合众人寿去年净亏8.5亿 保费业务收入缩减超过3成 2024-06-18 彩虹多多彩票官网 防晒喷雾使用需谨慎，不能直接喷脸！ 2024-02-12 彩虹多多彩票官网出海东盟 高质赋能——企业出海赋能系列沙龙 2024-11-06 彩虹多多彩票官网刚买一年，价格掉一半！新能源车，为啥转手就尴尬 2024-04-13 彩虹多多彩票官网 不酷不行的爆款阔肩西装 2025-01-02 彩虹多多彩票官网“志愿文学”网络作家基层行上海启动 2024-07-31 彩虹多多彩票官网5步让你的人脉圈更值钱 2024-04-22 彩虹多多彩票官网崩溃!浙江女子9000元的宠物鸡 被人偷宰准备下锅 2024-04-30 彩虹多多彩票官网出于对中国这个伟大国家的尊重，我觉得有必要跟大家宣布关于 我放 2025-01-02 彩虹多多彩票官网四川下达高校就业帮扶经费1200万元，覆盖2万人 2024-12-16 彩虹多多彩票官网双一流高校漫步：南京大学 2024-12-16 彩虹多多彩票官网滴滴回应上线“特惠拼车”功能：在试运营阶段 2024-04-16 彩虹多多彩票官网《X战警：黑凤凰》发角色海报 迎接落幕之战 2024-02-20 彩虹多多彩票官网海南现假疫苗！谁中招？谁干的？咋只罚八千？ 2024-03-19 彩虹多多彩票官网【宁夏】宁夏将精准发力稳就业保民生 2024-02-15 彩虹多多彩票官网陈忠实逝世三周年：到《白鹿原》中找我去 2024-10-03  ) 彩虹多多彩票官网地图 |
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